Le cycle des violences conjugales
Apprendre à reconnaître les 4 phases
Les auto-évaluations ne suffisent pas. Vous n'êtes pas seule.
1. Le climat de tension
Tension du conjoint
Par ses paroles et attitudes, il installe un climat de tension à la maison, prétextant la soi-disant incompétence de la femme.
Attitude
Silence / Bouderie / Geste brusque / Regards noirs / Intimidations / Mauvaise humeur / Irritabilité
Peur de la conjointe
Elle doute d'elle-même. Elle a peur de déplaire et de faire des erreurs. Elle est anxieuse et paralysée.
Pensées
"Il va se passer quelque chose".
"Je marche sur des œufs."
"Je me sens mal à l'aise."
2. La crise
Tension du conjoint
N'ayant pas obtenu les résultats attendus, il pose un acte de violence.
Attitude
Il éclate en actes violents psychologiques, verbaux, physiques, etc.
Peur de la conjointe
Elle est humiliée, désespérée, outragée, apeurée, anéantie...
Pensées
"J'ai honte."
"Je suis en colère."
"J'ai peur."
3. La justification
Tension du conjoint
Il invalide et minimise son comportement. Il rejette la faute sur l'autre. Il trouve des justifications extérieures.
Attitude
Accusatrice / Culpabilisatrice / Si tu m'avais écouté / J'étais stressé...
Peur de la conjointe
Elle se sent responsable des gestes à son endroit. Elle se dit que si elle change, la violence va cesser.
Pensées
"Il a raison, c'est moi qui ne comprends rien."
"J'exagère, je suis trop sensible."
4. La "lune de miel"
Tension du conjoint
Il exprime des regrets et promet de ne pas recommencer. Il devient affectueux et attentionné. Il souhaite oublier l'incident.
Attitude
Fait tout pour se faire pardonner (cadeaux / sexe)
Peur de la conjointe
Elle croit qu'il peut changer puisqu'il est désormais tellement agréable.
Pensées
"Ses promesses sont touchantes."
"Je lui donne une chance."
"Je dois l'aider à changer.